In diesem anderthalbstündigen Kurs werden wir entspannende Atem- und Visualisierungsübungen durchführen, um Körper, Geist und Emotionen von dem oft unbewusst gestressten und unruhigen Alltags-Bewusstsein in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu bringen. Hier mehr dazu.
Stück für Stück lassen wir unsere Gedanken ziehen, legen unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und den Körper und finden so in den Zustand echter Entspannung. Darüber hinaus reinigen und gleichen wir uns mit Energieübungen aus. Das resultiert in einer inneren Stabilität und Flexibilität, die nach Außen fließt.